7 produktov, ktoré by nemali chýbať žiadnej nastávajúcej mamičke

Počas tehotenstva s nadšením kupujeme výbavičku pre bábätko a na seba dosť často zabúdame. Naše telo pritom v tomto období prechádza búrlivými zmenami, takže by sme mu každý deň mali dopriať aspoň pár minút času. A aké produkty na toto rozmaznávanie môžete použiť?

Ošetrujúci olej nielen na bruško

V období tehotenstva, keď sme my ženy mimoriadne citlivé, je viac ako inokedy vhodné používať čisto prírodnú kozmetiku bez obsahu parabénov, silikónov či umelých aróm. Konkrétne o pokožku na brušku (ale aj prsiach alebo stehnách) by ste sa potom mali starať na dennej báze, a to cca od konca prvého trimestra. Prechádza naozaj veľkými zmenami, a preto si kúpte ošetrujúci olej či krém na strie pre tehotné. Obsahujú napríklad bambucké maslo, jojobový alebo mandľový olej lisovaný za studena, ktoré udržujú pokožku pružnú a chránia ju ako pred vysušením, tak vznikom strií.

Náš tip: Skvelé je napríklad toto multifunkčné maslo od Maremma Officinalis s vôňou vanilky a mandarínky, ktoré navyše môžete používať aj na pleť a vlasy.

Krém na kŕčové žily

Kŕčové žily potrápia nejednu nastávajúcu mamičku. Najčastejšie sa objavujú v poslednom trimestri, kedy žily nie sú schopné dostatočne rýchlo odvádzať krv z nôh smerom k srdcu, a spôsobujú okrem iného pocit ťažoby v končatinách. Vplyvom progesterónu sa navyše môže zhoršiť pružnosť žilových chlopní, a nepríjemnosti sú razom na svete. V tomto prípade môžete vyskúšať desaťminútovú sprchu, pri ktorej na nohy striedavo púšťate studenú a teplú vodu. Vhodné sú ale aj krémy či gély, ktoré zlepšujú spevňujú cievy a zlepšujú ich fungovanie.

Pre starostlivú intímnu hygienu

Starostlivosti o citlivé partie venujte teraz ešte väčšiu pozornosť ako obvykle. Počas tehotenstva totiž môže dôjsť k vzniku kvasinkovej infekcie, ktorá sa okrem výtoku prejavuje aj svrbením či pálením. Intímnu oblasť teda každý deň umývajte vlažnou vodou (maximálne dvakrát denne) a vždy starostlivo osušte. Pridať môžete tiež intímny gél, ktoré vďaka medu či propolisu regeneruje, upokojuje a chráni citlivú pokožku, a pri cestovaní siahnuť po vlhčených obrúskoch.

Kvalitný balzam na pery

Popraskané pery v tehotenstve máva veľká časť žien. Väčšinou je to dané nedostatočnou hydratáciou, pretože práve vlhkosť je dôležitá na to, aby pery boli pružné, vláčne a hebké. Okrem medovej masky, ktorá funguje ako taká SOS starostlivosť, nezabúdajte na jednoduché pravidlo: mazať, mazať, mazať. Majte stále po ruke kvalitné balzam, ktorý pery vyživí, uzamkne v nich hydratáciu a zanechá ich nádherne jemné.

Krém na zapareniny

Že sa zapareniny týkajú iba malých bábätiek a oblasti pod plienkami? Veľký omyl… Najmä počas teplých dní nimi môžu trpieť aj nastávajúce mamičky, ktorým sa objavujú v slabinách, v podpazuší alebo pod prsiami. Úplne stačí, aby sa pokožka trochu spotila, následne sa trela o oblečenie, a hľa, zapareniny sú na svete. Čo v takom prípade robiť? Pokožku čo najskôr umyte, osušte a ošetrite zinkovým krémom alebo nechtíkovou masťou.

Éterické oleje v tehotenstve

Môžu sa v tehotenstve používať éterické alebo esenciálne oleje? Áno, ale opatrne. Mnohé z nich (a že ich nie je málo) totiž nie sú pre ženy v očakávaní vôbec vhodné. V prvom trimestri však môžete siahnuť napríklad po mäte citrónovej, ktorá upokojí podráždený žalúdok. Bergamot a geranium sú zase vhodné na pocit slabosti. V druhom a treťom trimestri možno potom využiť napríklad majorán a levanduľu, ktoré sa odporúčajú pri predčasnom tvrdnutí bruška.

Čo použiť na masáž hrádze

Skvelou možnosťou, ako znížiť pravdepodobnosť nastrihnutia pri pôrode, je masáž hrádze – pokožka vďaka nej bude maximálne pružná, a navyše aj lepšie prekrvená. S masážou sa odporúča začať od 34. týždňa tehotenstva a vykonávať ju môžete buď sama, alebo s partnerom. Postačí vám na to 5–10 minút času aspoň trikrát do týždňa spolu s kvalitným rastlinným olejom (napríklad tým z pšeničných klíčkov), ktorý zjemní pokožku v oblasti hrádze a predovšetkým zlepší jej pružnosť.